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グラノーラ専門店 Granola MEGUMIK - グラノーラのメグミク

美容と健康に… MEGUMIKのグラノーラ

2015.3.18 / ブログ , 栄養について

ストレス社会といわれている現代。
不安や心配の種は何ですか?という問いに多くの人が健康をあげています。
長寿大国であるにも関わらず健康問題が圧倒的に多くの人を悩ませているのです。
では、健康の為に切っても切り離せない毎日の食生活はどうかと見てみると…色々な問題が浮かびあがってきます。

  • 手軽な外食やインスタント食品をよく食べている
  • 栄養が偏っている
  • ビタミン、ミネラル不足
  • 塩分の摂り過ぎ
  • 高カロリー
  • 野菜不足

などなど…。
健康を気にしつつも食生活にはなかなか気をつけにくい事も多いですよね。

特に朝は忙しく、大人だけではなく朝食を食べない子供が増えている事も問題になりました。
そこでオススメなのが、MEGUMIKのグラノーラ
グラノーラは健康にも美容にもとってもいい食べ物なんです!
では何がどう身体や美容によいのか。今回はそれをお伝えしていきます。

MEGUMIKのグラノーラにたっぷり含まれる栄養素

まずは健康の面から見ていきましょう。
MEGUMIKのグラノーラには現代の生活で不足しがちなビタミン・ミネラルが豊富に含まれています。
ビタミンは人の体の機能が働くために欠くことのできない栄養素です。
ミネラルは体の調子を整える栄養素で人の体では作る事ができないので食べ物から摂る必要があります。
ビタミンはミネラルなしでは十分な効果を発揮できず、あわせて摂取するのが理想的です。

食物繊維が豊富に含まれているのも特長です。
食物繊維とひと言で言っても水溶性食物繊維、不溶性食物繊維の2種類あり、MEGUMIKのグラノーラにはそのどちらともが含まれています。
お腹があまり動かず便の回数が少ない人には不溶性食物繊維、お腹がゴロゴロして下痢と便秘を繰り返す人には水溶性食物繊維とどちらもお腹の調子を整えてくれます。
他にも糖尿病・動脈硬化・高血圧の予防にもなり、健康の為には欠かせません。

では次は美容の面からも見ていきましょう。
ポリフェノール、ナイアシン、ビタミンEは抗酸化作用がありアンチエイジングには欠かせんません。
必須アミノ酸は美肌を作るコラーゲンを生成したり、心身ともに若々しさを保つ重要な働きをします。
これらはナッツ、エクストラバージンオリーブオイル等に特に多く含まれています。

またオーツ麦やスペルト小麦は低GI値食品であり、脂肪になりにくくダイエット効果が期待できるといわれています。

MEGUMIKのグラノーラはこれらの栄養素を豊富に含み、健康の面からも美容の面からも非常に優れた食べ物といえるのです。

忙しい朝、ひと皿のグラノーラがあなたの健康のちょっとした手助けになれたら…こんな嬉しいことはありません!

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